ნაბიჯი 1:ჯანსაღი ცხოვრების წესი და დამოკიდებულება აზარტულ თამაშებზე
ვიდეოთამაშებზე დამოკიდებული ადამიანი ვერ კონცენტრირდება სხვა რამეზე, გარდა თამაშისა.
ხასიათი ხშირად ეცვლება, დანაშაულის გრძნობა აწუხებს, დეპრესიული, მოწყენილი და უხასიათოდ არის, როცა არ თამაშობს.
მას მარტო ვიდეოთამაშები აბედნიერებს და ვეღარ ერთობა სხვა აქტივობებით, რომლებიც ადრე უყვარდა.
მას არა აქვს უნარი, დაიცვას დღის რეჟიმი, თავი გააკონტროლოს ან გაიაზროს, რა დროს ატარებს კომპიუტერთან.
ვიდეოთამაშებზე დამოკიდებულება ჯანმრთელობაზეც აისახება.
თამაშებზე დამოკიდებულების გამო ადამიანს შეიძლება დაეწყოს ზურგისა და თავის ტკივილი, მხედველობა გაუფუჭდეს, უძილობამ შეაწუხოს, ძალიან გასუქდეს ან ზედმეტად გახდეს.
